Испытания (тесты) ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине
02.10.2023
Испытания (тесты) ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ГТО:
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.
У каждого снаряда должны находиться:
-столы и стулья (включая стул для участника);
-табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;
-магнезия;
-наждачная бумага;
-материя для протирки грифа перекладины;
-разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения;
-гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников. Техника выполнения испытания
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.
Испытание выполняется на максимальное количество раз.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
-нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;
-нарушение техники выполнения испытания:
-подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа перекладины;
-фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;
-подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
-явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки с 11 ноября открыла специальную "горячую линию" по процедуре ЕГЭ–2014, правилам проведения экзамена, оформлению заданий, организационным требованиям и другим вопросам.
Вопросы можно задать по телефону +7(495)984-89-19 с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00 время московское.
По этому же телефону можно сообщить о нарушениях на ЕГЭ.
Рособрнадзор напоминает, что "горячие линии" по вопросам ЕГЭ уже работают или будут открыты перед началом проведения экзаменов в каждом российском регионе. В субъектах РФ должны быть специальные сайты или разделы на официальном сайте регионального органа управления образованием, посвященные ЕГЭ.
Есть предложения по организации
учебного процесса или знаете,
как сделать школу лучше?
