Муниципальное учреждение «Управление образования» администрации муниципального округа «Ухта» Республики Коми
официальный сайт
|
Уважаемые родители! Горячая линия МУ "Управление образования" по вопросам приёма в 1, 5, 10 классы в 2026г. 8(8216)76-05-83 Горячая линия для оказания консультационной поддержки родителям (законным представителям) отдельных категорий несовершеннолетних отдел общего и дошкольного образования - 8(8216)76-07-57, 8(8216)76-05-83 Горячая линия Министерства образования и науки Республики Коми 8(8212)301-664, 301-660 (доб. 339, 371) Государственная итоговая аттестация Горячая линия подробнее >>Информация о количестве вакантных мест в 10 классах на 2026-2027 учебный год подробнее >> Информация о количестве вакантных мест в 1 классах (1-ая волна) на 2026-2027 учебный год подробнее >> 
02.10.2023
Испытания (тесты) ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ГТО: Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. У каждого снаряда должны находиться: -столы и стулья (включая стул для участника); -табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады; -магнезия; -наждачная бумага; -материя для протирки грифа перекладины; -разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения; -гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников. Техника выполнения испытания Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с. Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: -нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги; -нарушение техники выполнения испытания: -подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа перекладины; -фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с; -подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища); -явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук. |
