Муниципальное учреждение «Управление образования» администрации муниципального округа «Ухта» Республики Коми
официальный сайт
|
Уважаемые родители! Горячая линия МУ "Управление образования" по вопросам приёма в 1, 5, 10 классы в 2026г. 8(8216)76-05-83 Горячая линия для оказания консультационной поддержки родителям (законным представителям) отдельных категорий несовершеннолетних отдел общего и дошкольного образования - 8(8216)76-07-57, 8(8216)76-05-83 Горячая линия Министерства образования и науки Республики Коми 8(8212)301-664, 301-660 (доб. 339, 371) Государственная итоговая аттестация Горячая линия подробнее >>Информация о количестве вакантных мест в 10 классах на 2026-2027 учебный год подробнее >> Информация о количестве вакантных мест в 1 классах (1-ая волна) на 2026-2027 учебный год подробнее >> 
10.10.2023
Испытания (тесты) ГТО. Скандинавская ходьба
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ГТО: Скандинавская ходьба проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 3 метров. Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров. Техника выполнения испытания Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой. Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой. Участники объединяются в заходе с учетом пола и ступени комплекса ГТО. Максимальное количество участников в одном заходе 15 человек. Все результаты остаются предварительными пока не проверены листки контролеров по дистанции. При необходимости участникам могут быть предоставлены палки, высота которых подбирается с учетом роста. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,66 (±5см). Допускается использовать перчатки во время ходьбы. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: -неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера; -старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела; -участник во время бега создает помехи другим участникам; -участник ушел с дистанции, покинул место тестирования. |
