Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения: Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Новости


Уважаемые родители! 

Горячая линия по вопросам организации обучения в муниципальных общеобразовательных учреждениях  8(8216)76-05-83

                  Уважаемые педагоги !                    

Горячая линия по вопросам документарной нагрузки на учителей 

8(8216)76-02-20, 8(8216)76-05-83

  



Испытания (тесты) ГТО. Скандинавская ходьба 10.10.2023

Испытания (тесты) ГТО. Скандинавская ходьба


ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ГТО: 

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА



Скандинавская ходьба проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 3 метров.
Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.

Техника выполнения испытания
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
Участники объединяются в заходе с учетом пола и ступени комплекса ГТО.
Максимальное количество участников в одном заходе 15 человек.
Все результаты остаются предварительными пока не проверены листки контролеров по дистанции.
При необходимости участникам могут быть предоставлены палки, высота которых подбирается с учетом роста. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,66 (±5см). Допускается использовать перчатки во время ходьбы.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
-неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
-старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
-участник во время бега создает помехи другим участникам;
-участник ушел с дистанции, покинул место тестирования.


Возврат к списку


Есть предложения по организации
учебного процесса или знаете,
как сделать школу лучше?
Решаем вместе